Круговая тренировка высокой интенсивности. Состоит из силовых и аэробных упражнений (до 10 в одном круге). Прорабатывает все основные группы мышц. Направлена на развитие общей общей и силовой выносливости. Отличный метод жиросжигания. Высокий уровень сложности