В групповом формате: силовые, функциональные направления, интервальный и круговой методы тренировок, stretch, deep WORK, fly yoga.

Персональный тренинг: подбор индивидуальной программы тренировок, с учётом индивидуальных особенностей и отклонений подопечного.

Коррекция осанки . Персональный стретчинг. Составление программы питания.