Теннисный корт в Митино

Теннисный корт в Митино

Новый фитнес –клуб сети [Republika] в Митино приглашает всех желающих на тренировки на нашем теннисном корте.

Занятия на теннисном корте это не только красиво, но и полезно для здоровья. Теннис не имеет возрастных ограничений. Тренировки посещают как подростки младшего школьного возраста, так и люди в возрасте. Он одинаково полезен для женщин и для мужчин.

Инструкторы фитнес –клуба сети [Republika] в Митино обязательно расскажут вам положительном влияние тренировок на теннисном корте.  Их польза следующая:

  1. Занятия на теннисном корте дисциплинируют детей и подростков, вырабатывают у них стремление к победе, умением играть в команде.
  2. Благотворно влияют на эмоциональное состояние, учат преодолевать стрессы и управлять настроением.
  3. Развивают координацию, ловкость, внимание, гибкость. Те, кто долгое время занимаются на теннисном корте, славятся умением молниеносно реагировать на изменение ситуации, в короткое время могут изменить стратегию и перестроить модель поведения.
  4. Игрокам на теннисном корте приходится постоянно принимать решения, выбирать из нескольких вариантов. Со временем они перестают сомневаться и приобретают уверенность в себе. Исчезает нерешительность.
  5. Занятия на теннисном корте предполагают хорошую физическую подготовку. Вы будете совершать упражнения на скорость, гибкость, выносливость, ловкость, координацию тела. В результате тренируются почти все группы мышц. Тело приобретает приятные очертания, уходят лишний вес и сантиметры.

 

Фитнес –клуб сети [Republika] в Митино предлагает несколько вариантов занятий на теннисном корте.

— групповые тренировки,

— индивидуальные тренировки.

Специально для своих республиканцев мы предлагаем удобное время для занятий в Митино. Актуальное расписание указано на сайте. Также вы всегда можете уточнить его у администраторов клуба.

Каждое занятие в нашем фитнес –клубе [Republika] в Митино  на теннисном корте начинается с разминки.  Она помогает подготовить тело к серьезным нагрузкам: разогревает мышцы,  разрабатывает суставы. Такая разминка  помогает сократить риск получения травмы и предотвратить развитие болевого синдрома, который возникает по окончанию занятия.

Затем начинается сама тренировка. Во время неё участники клуба, опираясь на рекомендации тренера, в одиночку или попарно отрабатывают приёмы. Играют либо с другим человеком, либо со стенкой. Последний вариант – своеобразный рубеж. Пока не научитесь отбивать собственные подачи, против реального человека поиграть не удастся.

Инструкторы  фитнес –клуба [Republika] в Митино обучат вас всем премудростям поведения на теннисном корте. С их помощью вы в короткие сроки научитесь держать ракетку и мастерски отбивать подачи.

Записаться на занятия в нашем фитнес- клубе [Republika] в Митино  на теннисном корте можно у администраторов или по телефону.